식욕부진극복1 입맛 없고 처지는 여름, 식욕 살리는 건강 식단 제안 📌 목차1. 여름철 식욕이 떨어지는 이유는 무엇일까?2. 입맛 살리는 여름 식재료의 특징3. 식욕부진 극복을 위한 아침·점심·저녁 추천 식단4. 여름철 식사 습관과 보양 음식 활용법1. 여름철 식욕이 떨어지는 이유는 무엇일까?무더위가 계속되는 여름철, 식사는 손이 안 가고 시원한 음료나 과일만 찾게 되는 경우 많죠? 실제로 여름철에는 체온 조절을 위해 위장 활동이 줄어들고, 땀으로 수분과 전해질이 빠져나가 전반적인 대사 기능이 떨어집니다.게다가 장시간 냉방된 실내 생활, 수면 부족, 땀으로 인한 미네랄 손실 등이 복합적으로 작용하면서 소화력이 떨어지고 식욕 부진으로 이어지는 것입니다. 이를 방치하면 체중 감소, 무기력, 면역력 저하로까지 연결될 수 있어 반드시 식단 개선이 필요합니다.2. 입맛 살리는 .. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
